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9月20日(金)のおべんと

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鯵フライ(冷食)
卵焼き
かぼちゃの鶏そぼろ煮
レンコンのきんぴら
スナップエンドウ
雑穀飯・ごま塩
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by paqueux | 2013-09-21 22:43 | おべんと

9月19日(木)のおべんと

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鶏とエリンギ・なす・パプリカの塩麹炒め
ゆで卵
きゅうりの甘酢漬け
麦飯・黒ゴマ・きゅうりの味噌漬け
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by paqueux | 2013-09-21 22:41 | おべんと

9月18日(水)のおべんと

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イングリッシュマフィンサンド
 鶏ささみの粒マス和え&きゅうり
 クリームチーズ&トマト&アボカド
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by paqueux | 2013-09-21 22:38 | おべんと

9月17日(火)のおべんと

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レンジでチンする唐揚げ
ゆで卵
かぼちゃと豆とチーズのサラダ
ブロッコリー
雑穀飯・黒ゴマ・生姜の味噌漬け
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by paqueux | 2013-09-21 22:37 | おべんと

9月14日(土)のおべんと

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豚とパプリカ・インゲン・シメジの塩麹炒め
ゆで卵
大学芋(冷食・自然解凍)
牛蒡の唐揚げ(冷食)
ブロッコリー
麦飯・野菜ふりかけ
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by paqueux | 2013-09-21 22:34 | おべんと

9月13日(金)のおべんと

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豆腐ハンバーグ(冷食・チン!)の葱照り焼き
卵焼き
かぼちゃの鶏そぼろ煮
もやしとわかめの和風ドレッシング和え
プチトマト
雑穀飯・ごま塩
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by paqueux | 2013-09-21 22:31 | おべんと

9月12日(木)のおべんと

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唐揚げ(市販品)の油淋鶏
なめ茸入り卵焼き
かぼちゃのクリームチーズ和え
ブロッコリー・プチトマト
麦飯・野菜ふりかけ
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by paqueux | 2013-09-21 22:28 | おべんと

9月10日(火)のおべんと

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鶏照り焼き丼
ゆで卵
カニクリームコロッケ(冷食・チン!)
大学芋(冷食・自然解凍)
ブロッコリー・プチトマト
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by paqueux | 2013-09-21 22:25 | おべんと

9月9日(月)のおべんと

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カジキのバジルソース焼き
チーズオムレツ
肉じゃが
胡瓜と茗荷の甘酢漬け
プチトマト
雑穀飯・ごま塩
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by paqueux | 2013-09-09 22:07 | おべんと

9月6日(金)のおべんと

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ハンバーグ(冷食)のきのこデミソース
ゆで卵
レンコンの胡麻マヨ和え
ブロッコリー・プチトマト
雑穀飯・ごま塩
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by paqueux | 2013-09-09 22:06 | おべんと